<태극권 평일반> 월, 화, 목, 금 ( 1시간 30분 수련) * 수요일, 국가 공휴일 휴관
<수련내용> : 태극기공 18식, 전통 양식 태극권, 진식 태극권(노가1,2로, 신가1,2로 ), 음양팔괘장 기초
<수련회비> : 월 10만원 ※ 입관비,도복비등 기타 추가비용 없음
<준비물> : 운동하기 간편한 복장, 밑창 얇은 실내화(선택 사항).
<수련시간> :
오전 10시 이후 ~ 낮 1시 사이 (편한 시간에 오셔서 1시간 30분 수련하시면 됩니다)
※ 낮 1시 ~ 2시 (식사 시간)
낮 2 : 30분 ~ 4시
4 : 30분 ~ 6시
※ 오후 6시 ~ 7시 (식사 시간)
저녁 7시 ~ 8 : 30분
9시 ~ 10 : 30분
(수련 시간은 도관 스케줄에 맞춰서 하시는 것을 적극 권장하지만,
시간을 맞추기가 곤란하신 분은 상담후 시간을 조정하실 수 있습니다.)
※ 주말반의 수련 시간과 수련 공간이 한정된 관계로 주말(토, 일요일)에는
평일반 회원님의 수련은 자제해 주시면 고맙겠습니다. 단, 3교대 근무하시는 분,
또는 부득이한 사정으로 이번주 평일에 이틀도 나오시기 어려운 경우는 예외로
토, 일요일 중에 하루 나오셔서 보충하실 수 있습니다.
<태극권 주말반(토, 일요일)> *국가 공휴일은 쉽니다.
<수련 내용> : 정통 양식 태극권 , 진식 태극권 (노가1,2로, 신가1,2로), 음양팔괘장 기초
<수련 회비> : 월 10만원 ※ 입관비,도복비등 기타 추가비용 없음. <수시모집>
<준비물> : 운동하기 간편한 복장, 밑창 얇은 실내화(선택 사항).
<수련 시간> :
토요일 오전 11시 ~ 낮 1시
오후 2시30분 ~ 4시30분
저녁 5시 ~7시
일요일 오전 11시 ~ 낮 1시
오후 2시30분 ~ 4시30분
저녁 5시 ~7시
<음양팔괘장(阴阳八卦掌) 반>
현재 본 도관에서 태극권을 수련하시고 계신 분은 태극권 수련비 10만원에 5만원을 추가해서
매월 15만원씩 납부하시면 됩니다. 음양팔괘장은 태극권과 병행해서 지도하므로
태극권 시간표와 똑같이 평일, 주말반을 선택해서 태극권, 음양팔괘장을 함께 수련합니다.
(새내기 회원은 처음부터 음양팔괘장 반에 들어오시기 보다는 적어도 1, 2개월 정도는 저희 도관의
태극권 초급과정을 배우면서 음양팔괘장 기초를 먼저 익힌후에 하실것을 권장합니다.)
- 수련 내용 -
1. <음양팔괘장 기본공> 기본보법, 轉圈(원돌기), 八型掌勢, 답지장, 단환장, 쌍환장
2. <음양팔괘장 入門 투로> 八卦陰陽漁掌
제1단 : 九宮拧旋
제2단 : 鶴行雕旋
제3단 : 鹏旋九天
3. <음양팔괘장 본장> (총 8 形 : 64勢掌)
<蟒形掌勢> <獅形掌勢> <虎形掌勢> <熊形掌勢>
蟒形踏地掌 獅形踏地掌 虎形踏地掌 熊形踏地掌
蟒形單換掌 獅形單換掌 虎形單換掌 熊形單換掌
蟒形雙換掌 獅形雙換掌 虎形雙換掌 熊形雙換掌
第一勢掌 : 蟒行穿林掌 獅滚旋劈掌 虎晃摇身帶撲掌 熊背鎖喉探掌
第二勢掌 : 蟒翻踏地掌 獅滚抹捕掌 虎翻滚撻鈎掛掌 熊背旋翻踏掌
第三勢掌 : 蟒擒穿扎掌 獅滚旋搬掌 虎撲劈掛抖送掌 熊背旋盖踏掌
第四勢掌 : 蟒遊單臂穿掌 獅滚擒削掌 虎坐按撻旋翻掌 熊背摇擺踏掌
第五勢掌 : 蟒翻折臂穿掌 獅滚劈彈掌 虎撞掃踏悠旋掌 熊背旋劈踏掌
第六勢掌 : 蟒行穿扎掌 獅滚纏彈掌 虎托滚翻轉身掌 熊背摇晃踏掌
第七勢掌 : 蟒劈旋鞭掌 獅滚雲撞掌 虎鞭旋翻橫掃掌 熊背悠身踏掌
第八勢掌 : 蟒行摇翻穿掌 獅滚纏削掌 虎穿撩挑悠身掌 熊背滚撞踏掌
<蛇形掌勢> <馬形掌勢> <猴形掌勢> <鵬形掌勢>
蛇形踏地掌 馬形踏地掌 猴形踏地掌 鵬形踏地掌
蛇形單換掌 馬形單換掌 猴形單換掌 鵬形單換掌
蛇形雙換掌 馬形雙換掌 猴形雙換掌 鵬形雙換掌
第一勢掌 : 蛇翻摇臂穿扎掌 馬行削挑掌 猿猴摘果 鵬削展翅騰空掌
第二勢掌 : 蛇穿翻臂轉身掌 馬橫悠身掌 猿猴獻果 鵬旋滾翻壓盖掌
第三勢掌 : 蛇鑽滾臂悠身掌 馬撞滚翻掌 猿猴護果 鵬展旋纏翻滾掌
第四勢掌 : 蛇纏悠臂旋翻掌 馬翻钩挂掌 猿猴戲果 鵬縮探臂钩挂掌
第五勢掌 : 蛇盤擰旋坐盤掌 馬嘯蹬踏掌 猿猴亮掌 鵬挣旋翻遊身掌
第六勢掌 : 蛇彈搖擺滾翻掌 馬创遊身掌 猿猴亮臂 鵬旋擰翻遊身掌
第七勢掌 : 蛇鞭抽彈兜旋掌 馬挣挑打掌 猿猴蹬枝 鵬搧悠臂蹬踏掌
第八勢掌 : 蛇遊旋纏遊身掌 馬闖冲踏掌 猿猴轉掌 鵬翻悠轉身掌
<음양팔괘문 태극권 수련관 주소>
서울시 은평구 녹번동 141-5 음양팔괘문 태극권 체육관 (3층)
불광역 6번 출구(불광동 사거리)로 나오시면 (6번출구 - 음양팔괘문 :도보 6분 거리)
CGV 극장(킴스클럽 쇼핑센타) 지나서, 불광시장 삼거리가 나옵니다.
삼거리 길 건너편에 파리바게뜨 제과점, 청수약국, 훼미리마트(편의점)가 있습니다.
라벨뷔 산부인과 옆 '불광 연탄불 생선구이' 건물 3층입니다.
전화 : 389-8782(체육관) HP. 010-8719-1953
이메일 : power1953@naver.com
[지도]
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