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  운영자(2008-07-10 23:48:11, Hit : 2324, Vote : 141
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 태극권의 허리요구 松,沈,直(송,침,직)



허리는 상체와 하체를 연결하고,회전 운동의 동력원이다.
허리는 전신동작의 변화와 중심 온정에 주요 작용을 한다.

권술에 있어서 허리부분의 요구는 "松,沈,直"이다.
여기서 松(송)과 沈(침)은 氣沈(기침)을 위한것이다.
즉, 기침을 하여 氣가 가라앉아 상체가 뜨지 않고, 하체가 온정되면
상하가 잘 연결 되어, 정체력을 얻는데 도움이 된다.


허리는 지나치게 안으로, 혹은 밖으로 굽지 안게 조절해야 한다.
송침하는 한편 斂臀(렴둔)으로 꼬리뼈를 잘 장악하고 ,
直(직)으로 척추 중축이 중정경(中正勁)을 얻게되어 팔면(八面)을 지탱할 수 있게 한다.
(허리의 중정은 꼭 지면과 수직만은 아니다.) 中正(중정)은 복부 근육을 작용시켜
호흡을 길고 깊게 하는데 도움이 되고,척추 탄성도 증가 시킨다.


松,沈,直(송,침,직)은 허리 內力(내력)을 발동케 하고
松,沈,直(송,침,직)은 원활한 회전 이심력(離心力)에 도움이 되고
회전 이심력은 신체 사지 끝에 관통된다.



(음양팔괘문 태극권 子笑 정민영)  



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