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  운영자(2007-08-16 07:03:24, Hit : 1627, Vote : 107
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 Golf and Tai Chi (골프와 태극권)



"패트릭 키드가 골프 연습장 가는 대신 태극권을 수련하는 것이 좋다는 사실을 알아내다."



골프 시합 전에 선수들이 관행적으로 연습하는 방법이 조만간 바뀌게 될 지도 모른다.
프로 골프 대회 또는 큰 규모의 아마 골프 대회때 일찍 일어나, 골프장에 붙어 있는 연습장을
배회해 보면 항상 같은 장면을 목격하게 될 것이다. 즉, 열 너댓명의 선수들이 공을 멀리 보내려고
연속해서 공을 쳐대는 모습 말이다.

그러나 앞으로 Dan Chisholm의 계획이 뜻대로 잘 이루어지면 수 백개의 작고 하얀 공을 허공에
쳐대는 딱딱 거리는 연속음이 사라지고, 대신에 고요함이 그 자리를 차지하게 될지도 모른다.

지난 11개월 동안 일주일에 한번씩 Chisholm은 에든 브리지 부근 Sweetwoods Park 골프클럽에 위치한
서섹스 골프 대학을 아침마다 방문해 장차 '닉 팔도'가 되고 싶어하는 학생들에게 태극권을 가르쳐 왔다.
거의 두 시간 동안 Chisholm은 십대의 주니어 예비선수들에게 골프채와 교습서를 치우게 하고
대신 수 백년의 역사를 가진 무술인 태극권을 통해 유연성, 건강 그리고 강인함을 증진시키도록
훈련시켜 왔다.



Chisholm은 "우리 몸이 어떻게 움직이나 하는 관점에서 본다면 골프는 태극권과 가장 유사한 스포츠"
라고 말한다. "태극권은 몸의 흐름과 리듬, 콘트롤을 가르칩니다. 이는 골퍼들이 허리가 주도해서
몸 전체의 조화가 이루어지게 하게끔 도와주며, 결과적으로 항상 일정한 스윙을 하게 해 줍니다."

"우리는 선수들이 가능한 한 최대로 자기 몸을 이완시키도록 가르치며 또한 신체 각 부분이 따로따로
움직이게 하는 것이 아니라, 전신을 하나로 움직여야만 한다는 철학을 갖게 지도합니다.
태극권을 하루중  전혀 방해받지 않는 시간, 즉 아침에 일어난 즉시 혹은 취침 전 조용한 시간에
수련하라고 얘기하지요."

태극권을 골프 교육 프로그램에 접목시키는 아이디어는 원래 course director(코스 디렉터)인
Peter Strand에게서 나왔습니다. 그는 Tiger Woods(타이거 우즈)가 스스로를 이완시키는 테크닉을
구사하곤 했다는 내용을 읽게 되었습니다.

타이거 우즈는 4살 때부터 태극권을 수련해 왔다고 하는데, 비록 타이거 우즈처럼 그렇게 어려서 부터는
아니지만, 피터 스트랜드는 자기네 골프 학교에 다니는 16세 학생들에게 태극권을 소개하면
다른 선수 지망생들 보다 확실한 경쟁력을 갖게 되리라고 생각했습니다.



피터 스트랜드는 "우리는 매년 12명의 학생들을 선발해서 2년의 교육과정을 밟게 하는데,
이는 AA 레벨 정도에 해당하는 코스입니다. 그 학생들이 1월달에 교육과정을 시작할 때의 핸디는
대략 10정도 였는데, 지금은 대부분 3~4 정도로 떨어졌습니다."라고 말했습니다.

그 정도의 발전을 가져온 것은 물론, 수준 높은 골프 교육때문입니다. 예를 들면 콜린 몽고메리의 스승인
데니스 퓨는 이 학생들을 가르치기 위해 한 달에 한 번씩 이 골프스쿨에 옵니다. 그러나 스트랜드는 또한
비언어적 훈련방법(여기서는 태극권을 가르키는 말)이 효과적이었다고 믿고 있습니다.

그는 덧붙여 "태극권의 첫 수업을 마치자 마자, 우리는 학생들을 야외 연습장으로 데리고 갑니다.
그들은 Dan으로 부터 태극권 수업때 강한 동작을 할땐 내뱉는 호흡에 집중하라는 가르침을 받았고,
지금 공을 칠때 그렇게 해보도록 합니다. 그러면 거의 예외없이 그들의 tee-shot(티샷)은 비거리가
더 느는 걸 발견합니다."

학생들은 개인적으로도 시간이 날 때마다 태극권을 혼자서 수련해 볼 것을 권고 받습니다.
그리고 매주 Dan Chisholm이 올 때 동작을 교정해 줍니다.


Chisholm은 "태극권 수련은 부가적인 효과를 제공하는데, 예를 들면 긴장을 이완하는 법을 배우면
혈액순환을 더 원활하게 해주고, 몸을 따뜻하게 해주며, 근육이 굳어지는 것을 막아 줍니다.
또한 신체의 불균형을 적절하게 교정해줌으로써 관절의 마모와 당김등의 현상을 예방해 줍니다."라고 말합니다.

태극권은 감정을 조절하는 법도 가르쳐 주므로, 아마도 1 미터 짜리 퍼팅이 홀컵을 지나쳐
화가 나서 퍼터를 무릎에 대고 확 뿌러 뜨리는 일도 막아 줄 것입니다.




번역 : 서정권 님

원문 : THE TIMES



출처 - 음양팔괘문 태극권 http://www.korea-taiji.com



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<참장공> 7. 팔과 하체의 자세
<참장공> 6. 함흉발배와 호흡

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